Breda Smej – Sedaj prav sedaj

Čuječnost

Čuječnost je zavedanje lastnega doživljanjas sprejemanjem, odprtostjo in radovednostjo.
-Jon Kabat/Zinn

Ko nas prevzame lepota pokrajine, ko poslušamo svojo najljubšo glasbo, ko smo zadovoljni in prijetno utrujeni po opravljenem delu……… v nas je tišina, sovpademo z dogajanjem in smo v polnosti navzoči.

Vsi smo lahko čuječni….In kljub temu to pogosto nismo – naša pozornost se izgubi v tisočih stvareh, ki jih počnemo ali o njih razmišljamo. Z eno nogo smo še v preteklosti, z drugo že hitimo v prihodnost.

Čuječnost nas pripelje nazaj v sedanji trenutek. Naučimo se prepoznavati svoje misli, čustva, telesne zaznave, vzgibe. Bolj in večkrat smo prisotni in v zavedanju svojega doživljanja, kar nam omogoča, da se na dane situacije odzovemo zavestno in v skladu z svojimi vrednotami. Na ta način se izognemu avtomatskemu pilotu, ki pogosto vodi k neproduktivnim miselnim, čustvenim in vedenjskim vzorcem in vnašamo v svoje življenje več svobode, sprejemanja in modrosti. To nam omogoča da živimo bolj intenzivno, bolj zadovoljujoče in bolj naše življenje.

VEČ O ČUJEČNOSTI

GORICKO

“Over the river into the hils …..”

Goričko

Na Goričkem čas teče drugače, počasneje, sanjavo. Valovito gričevje, gozdovi, prostrana ravnica kjer lahko še zmeraj vidiš Panonsko morje… pokrajina, ki nas navdaja z melanholijo in vabi k introspekciji in refleksiji. To atmosfero, ta način bivanja želimo z vami deliti.

Lahko nas obiščete, da se odklopite in spočijete – za nekoga je dovolj biti nekaj dni na gorickem in ze zacutiti blagodejne učinke narave na počutje. Razlicni tečaji, delavnice in meditativni ter ustvarjalni odmiki se povdarjajo ta ucinek in vas podpirajo pri ohranjanju telesnega in dusevnega zdravja, ravnovesja in notranjega miru.

KONTAKT

Hiška

Čuječno Goričko

Na Goričkem še najdete tišino in temo, dva pojava, ki sta v urbanem svetu postala dragocena in redka. Tukaj je ponoči še dovolj temno, da lahko opazujete zvezde in dovolj tiho, da slisite tisino. Vila Šmarnica se nahaja v srcu Goričkega, v Krajinskem parku Goričko. Cudovita narava z veliko biotsko raznovrstnostjo podpira naravni proces počitka in regeneracije in nam omogoci da zaznamo tisino tudi v sebi.

VILA ŠMARNICA VAM NUDI PRILOŽNOST DA SE SPOČIJETE OD VROČIČNEGA UTRIPA ŽIVLJENJA IN SPET V POLNOSTI ZAŽIVITE. REZERVIRATE JO LAHKO S PROGRAMOM ALI BREZ. MINIMALNO BIVANJE JE DVE NOČI. PRIJAZNO VABLJENI.

PRIDI

….If you are looking for some peace and quiet, look no further!!« Z.T.

Kdo smo

Moje ime je Breda Smej in sem učiteljica čuječnosti in sočutja. V zimskih mesecih me lahko najdete na Nizozemskem, v poletnih mesecih živim in se udejstvujem v Sloveniji.

Program čuječnosti mi je omogočil, da sama izkusim, kako se lahko moj vedno aktiven in zaskrbljen um upočasni in umiri in kako to vodi k več jasnosti, zadovoljstva in k bolj polnemu življenju. Ker sem sama to izkusila, vam lahko med programom stojim ob strani in ustvarim odprto in varno vzdušje, v katerem je mogoč osebni razvoj dopuščanja, doživljanja in spremembe. Programi, ki jih vodim so individualni ali skupinski. Sledite jim lahko v živo ali preko spleta.

Na Goričkem se lahko udeležite individualnih ali duo Uvodnih programov čuječnosti (8- tedenska oblika ali v obliki INTENSIVE – Uvodni program v 6 dneh). Pridete pa lahko tudi na čuječne počitnice ali odmike, kjer so v ospredju sprostitev, regeneracija in vzpostavljanje ravnovesja – primerni tudi, če se želite seznaniti s čuječnostjo ali če želite osvežiti in poglobiti prakso čuječnost.

Pri svojem delu učitelja čuječnosti združujem moč čuječnosti z dolgoletnimi izkušnjami na področju socialnega dela in terapije ter svetovanja in vodenja programov sproščanja in obvladovanja stresa. Sem certificirana učiteljica čuječnosti in član Društva za razvijanje čuječnosti.

Veselim se srečanja z vami na naslednjem programu ali odmiku.

Poletje na Gorickem Sloveniji pomeni lahkotnosti, naravo in bivanje na prostem ter prebujanje čutov in ustvarjalnosti.

Bram D’Hont vodi tečaje risanja in slikanja, ki podpirajo te naravne procese. Na svet gledate s svežim pogledom in nato risanje ali slikanje razsvetljuje. (predhodne izkušnje s slikanjem niso potrebne). To poteka v sproščenem vzdušju in pomaga spodbujati naravni proces sproscanja. Bram je akademski slikar in grafik.