O Uvodnih programih čuječnosti

“Zelo sem zadovoljna, da sem se udeležila tečaja. Pridobila sem boljši uvid v svoje občutke, čustva oz. sem se jih pričela bolje zavedati. Lažje sem v tišini, sama s sabo. Ugotovila sem, da to potrebujem. Udeležba v programu in vsa pridobljena znanja ter izkušnje so me obogatile in mi pomagajo na moji poti.”

“Naučil sem se, kako se ustaviti ob stresni situaciji. Da si takrat vzamem trenutek, da ‘pogledam’ vase, kaj se z menoj dogaja. In da ustrezno odreagiram. Zelo všeč mi je bila vodena meditacija in opazovanje, kaj se med njo dogaja v meni.”

“S programom sem pridobila to, da sem bolj čuječa v vsakdanjiku, da sem bolj umirjena in imam bolj pod nadzorom neprijetna čustva, da je manj situacij, ko sem na “avtopilotu”, da sem bolj v stiku s svojim telesom in poslušam, kaj mi sporoča.”

(izkušnje preteklih udeležencev)