Za podjetja

Cujecnost na delovnem mestu

Dolgotrajna izpostavljenost stresu je lahko skodljiva za zdravje. Učimo vas, kako se bolje spopasti s stresom. Kako in na kakšen način? Delavnica je primerna kombinacija izkustvenih in teoreticnih vsebin. Med delavnico se seznanite s tehnikami sproščanja, obvladovanja stresa in pridobivanja novih spoznanj. Osvijili se dobro utemeljenih tehnik in praktičnih vaj, ki jih lahko takoj uporabite v praksi.

Teme:

• Uvod v čuječnost in razvijanje pozornosti;
• Zavedanje in prepoznavanje dejavnikov stresa;
• Vaje sproščanja in odpravljanja stresa;
• Praktični nasveti, tehnike in različne vaje primerne za delovno mesto.

Cilji:

• Spoznajte, kako sprostitev vodi k večji produktivnosti;
• Razvijte pravo pozornost in spretnosti, da začutite, kako ste in kaj potrebujete;
• Poiščite navdih v lastnih izkušnjah in ustvarite zavestne trenutke premora med delovnim dnem;
• učenje obvladovanja stresnih situacij in visokega delovnega pritiska.