Cujecnost na delovnem mestu
Dolgotrajna izpostavljenost stresu je lahko skodljiva za zdravje. Učimo vas, kako se bolje spopasti s stresom. Kako in na kakšen način? Delavnica je primerna kombinacija izkustvenih in teoreticnih vsebin. Med delavnico se seznanite s tehnikami sproščanja, obvladovanja stresa in pridobivanja novih spoznanj. Osvijili se dobro utemeljenih tehnik in praktičnih vaj, ki jih lahko takoj uporabite v praksi.
Teme:
- Uvod v čuječnost in razvijanje pozornosti;
- Zavedanje in prepoznavanje dejavnikov stresa;
- Vaje sproščanja in odpravljanja stresa;
- Praktični nasveti, tehnike in različne vaje primerne za delovno mesto.
Cilji:
- Spoznajte, kako sprostitev vodi k večji produktivnosti;
- Razvijte pravo pozornost in spretnosti, da začutite, kako ste in kaj potrebujete;
- Poiščite navdih v lastnih izkušnjah in ustvarite zavestne trenutke premora med delovnim dnem;
- učenje obvladovanja stresnih situacij in visokega delovnega pritiska.
WORKPLACE MINDFULNESS
Enrich our growing community.
- General admission and member discounts for one adult
- One free ticket per special exhibition
- Two single-use guest passes per year
Predstavitvena delavnica
Take support to the next level.
- General admission and member discounts for two adults
- Five free tickets per special exhibition
- Six single-use guest passes per year